Etiqueta: AlimentaciónSaludable

¿Cómo manejar el HAMBRE?

¿Eres de los que siempre tiene hambre? Si tu respuesta es sí, sigue leyendo y aplica estos consejos: 1- Evita las colarías líquidas, es mejor comerlas que beberlas. 2- Prioriza el consumo de proteína, te dará mayor sensación de saciedad. 3- Incluye una buena porción de vegetales en tus comidas; los vegetales/ verduras tienen un […]

6 estrategias para comenzar a crear un estilo de vida saludable

¿por dónde empiezo? Cuando decidimos comenzar con un estilo de vida más saludable muchas veces no sabemos cómo empezar o simplemente no sabemos cómo organizarnos, suponemos que será difícil y que requerirá de tiempo, porque ningún cambio llega de la noche a la mañana. Hoy te comparto 6 estrategias que considero son pilar fundamental cuando […]