Mi nuevo mejor amigo: rodillo de espuma / foam roller 😎 Los foam roller son cilindros rígidos de exterior acolchado, diseñados para masajear la musculatura (este masaje se conoce como liberación miofascial), permitiendo recuperar los músculos luego del entrenamiento, favorecer a la flexibilidad o aliviar contracturas y dolores musculares, dependiendo de cómo y cuándo se […]
FOAM ROLLER
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