Cuando nos encontramos en un plan de pérdida de grasa corporal o pérdida de peso debemos «sacrificar» de cierto modo algunos alimentos que son altamente ricos en calorías, pero no todo debe ser tan estricto, siempre puede haber espacio para la FLEXIBILIDAD, ¿por qué? sencillo, porque si no existiese un balance y todo fuese rígido […]
¿Conoces estos términos? Son conceptos distintos, pero tienen tres puntos clave en común: El hecho de cocinar una sola vez y poder preparar recetas variadas para siempre tener a mano en el congelador o refrigerador una propuesta lista. Ayuda en la planificación de compras semanales o mensuales, lo que hace que ahorres dinero por no […]
Llegas al gimnasio, es tu primer día, ves muchas máquinas, barras, discos, mancuernas… y te preguntas ¿Qué hago primero?
Quiero bajar esa grasita de mi barriga, ya no quiero tener los rollitos que se me hacen en la espalda, quiero dejar de tener los brazos gorditos.
¿Has tomado la decisión de cambiar tus hábitos?,¿te has propuesto empezar a ejercitarte para lograr verte y sentirte mejor, pero no sientes la motivación para hacerlo con regularidad y disciplina? Una de las principales razones por la que nos cuesta encontrar la motivación para entrenar (sea en el gym, en casa o al aire libre) […]
